Pilates

Cours en petits groupes, encadrés par des physiothérapeutes

Deux physios. Deux énergies. Un même tapis.

L'une aime repousser les limites, l'autre aime terminer en douceur.
L'une trouve toujours une dernière répétition à ajouter, l'autre n'oublie jamais le moment de détente.

Mais toutes les deux partagent la même conviction : Bouger, c'est bien.
Comprendre comment on bouge, c'est encore mieux !

Entre expertise, bonne humeur et muscles qui tremblent, bienvenue dans notre univers Pilates chez ConnexSion !

Promis, on est sympas. Même quand ça pique.

Les nanas derrière les tapis

Marie Bonjour, physiothérapeute

Marie Bonjour

La pile électrique qui a du mal à tenir en place.

Physiothérapeute spécialisée en neurologie, titulaire d'un Master et passionnée de sport sous toutes ses formes. Trail, swimrun, défis un peu fous… Marie aime explorer les capacités du corps et repousser ses limites.

Son truc ? Comprendre le mouvement, le décortiquer et vous faire découvrir des muscles dont vous ignoriez peut-être l'existence. Avec elle, on bouge, on se challenge et on progresse, toujours avec le sourire (même quand ça pique !).

Son petit plus : une énergie contagieuse et une fâcheuse tendance à trouver qu'il reste toujours de quoi faire une dernière répétition.

Charlène Delnoy, physiothérapeute

Charlène Delnoy

La force tranquille… avec une bonne dose d'humour !

Physiothérapeute spécialisée en pelvi-périnéologie et drainage lymphatique, Charlène connaît les muscles profonds et les subtilités du corps sur le bout des doigts.

Douce, attentive et toujours prête à glisser une petite touche d'humour, elle aime allier renforcement, respiration et conscience corporelle. Son approche ? Vous faire travailler efficacement, dans une ambiance détendue et bienveillante.

Son petit plus : elle ne vous laissera pas repartir sans un vrai moment de détente. Parce qu'après avoir fait travailler les muscles, il faut aussi savoir les laisser souffler !

Les cours

Session de janvier à mars 2027

Avec Charlène

Pas besoin d'être souple comme un élastique ni gainé comme une planche ! On découvre le Pilates, on apprivoise ses muscles et on progresse à son rythme. Objectif : se sentir mieux dans son corps, sans pression et sans prise de tête.

Dates 2027

  • Janvier12 · 19 · 26
  • Février2 · 16 · 23
  • Mars2 · 9 · 16 · 23
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Avec Marie

Qui a dit que prendre de l'âge rimait avec ralentir ? On travaille l'équilibre, la mobilité et la force, dans la bonne humeur et à son rythme. Parce que vieillir, oui. Rouiller, non !

Dates 2027

  • Janvier13 · 20 · 27
  • Février3 · 17 · 24
  • Mars3 · 10 · 17 · 24
S'inscrire à ce cours

Avec Charlène

Un soupçon de gainage, une bonne dose de renforcement et quelques muscles dont vous ignoriez l'existence. Ici, pas de baguette magique : juste du contrôle, de la précision et des abdos qui bossent !

Dates 2027

  • Janvier14 · 21 · 28
  • Février4 · 18 · 25
  • Mars4 · 11 · 18 · 25
S'inscrire à ce cours

Avec Marie

Pendant que certains dorment encore, d'autres font chauffer les abdos ! Un Pilates intense et dynamique, où ça brûle, ça tremble et ça transpire. De quoi commencer la journée avec les muscles en feu et le sourire aux lèvres. Enfin… normalement !

Dates 2027

  • Janvier8 · 15 · 22 · 29
  • Février5 · 19 · 26
  • Mars5 · 12 ·
S'inscrire à ce cours
6 personnes max. Par groupe

Pour un suivi personnalisé et des corrections adaptées à vos besoins.

250 CHF La session de 10 cours

Un créneau fixe chaque semaine, de janvier à mars.

35 CHF Le cours à l'unité

Selon les places disponibles.

Inscription

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Avez-vous déjà pratiqué le Pilates ?